Das Upland, was plattdeutsch so viel wie Oberland oder „Auf dem Land“ heißt, ist der nord­östliche zu Hessen gehörende Teil des westfälischen Hochsauerlandes und bekannt durch die internationalen Skispringen an der Mühlenkopfschanze beim Willinger Ortsteil Stryck. Aber auch bei Breitensportlern ist das Upland beliebt. Verbreitet sind Ski­langlauf und Skiwandern. Das alpine Skiangebot wurde durch Errichtung einer Beschneiungsanlage deutlich aufgewertet. Heute stehen 19 Liftanlagen in Willingen, Usseln und Schwalefeld zur Verfügung. Zum Verbund des Skigebietes gehört die Ettelsberg-Seilbahn. Sie führt aus einer Höhe von 596 Meter auf 831 Meter Höhe hinauf. Ebenfalls dazu gehört der Hochheideturm. Wer ohne Brett und Kufen die Winterlandschaft genießen möchte, dem stehen rund dreißig Kilometer geräumte Winterwanderwege zur Auswahl. Eissporthalle, mehrere Rodelhänge mit Liften, Pferdeschlittenfahrten, Skischulen und Skiverleih runden das Angebot ab. Wanderer schätzen den Uplandsteig und den Rothaarsteig, hier sind auch 250 Kilometer Mountainbike-Strecken ausgewiesen. Gleich oberhalb des Wohnmobilparks liegt der Wild- und Freizeitpark. Die Sommerrodelbahn und eine Kartbahn sorgen für schnelles Vergnügen.